Déroulement d'un cours
Un cours est généralement composé de 3 parties :
- une série d'exercices physiques et/ou respiratoires appelée kriya, alliant postures (âsanâ) dynamiques combinées et respirations (prânâyâma)
- une relaxation profonde
- une méditation qui peut être chantée (mantras) ou en silence
A qui s'adresse les cours ?
Aucune expérience préalable n'est nécessaire pour débuter votre pratique, les cours sont ouverts à toutes et à tous sans condition d'âge ou de niveau physique.
La pratique du yoga kundalini et de la méditation ne sont pas affiliée à une pratique religieuse mais elles peuvent constituer un pas pour entreprendre un chemin spirituel.
Un certificat médical indiquant que vous n'avez aucune contre-indication à la pratique du yoga Kundalini vous sera conseillé.
Conseils pratiques pour le cours : Ne mangez pas ou très peu avant d'assister à un cours. Portez une tenue confortable, de préférence de couleur claire. Apportez une petite bouteille d'eau, un tapis, un plaid et un petit coussin ou zaffu.
Vous avez un grand salon, un garage sympa, un beau jardin ? Je donne des cours à votre domicile, à partir de 5 élèves. Tarif 12€/pers.
Vous êtes un groupe d'ami.e.s et vous voulez découvrir ou approfondir votre pratique de Kundalini yoga ? Je vous propose un cours privatisé ou une 1/2 journée dans ma salle ou sur le lieu de votre choix (sur votre lieu de vacances par exemple) à partir de 4 élèves.
Je propose des séances individuelles d'1h15 chez moi ou à votre domicile .
A la belle saison, je propose des stages (le prochain sera fin aout 2023 !) dans divers cadres et lieux de la Drôme, du Vaucluse ou d'ailleurs, mais dans la nature. Hébergement en tentes ou en gite tout confort selon les stages.
